Pilates grunnnámskeið
Á námskeiðunum verður farið vel í grunninn í Pilates kerfinu þar sem lögð er áhersla á að styrkja miðjuna, auka sveigjanleika og styrk í baki og bæta líkamsstöðu. Námskeiðin er hugsuð sem mikilvægur undirbúningur fyrir iðkendur til að sækja opna tíma og önnur námskeið Pilates Port. Aðeins 4 – 6 manns á hverju námskeiði.
Pilates Tower/mat grunnnámskeið
Námskeiðin standa yfir í 4-6 vikur, samtals 8-10 skipti og hægt er að skipta greiðslum í tvennt. Á námskeiðinum verður farið vel í grunninn í Pilates kerfinu þar sem lögð er áhersla á að styrkja miðjuna, auka sveigjanleika og styrk í baki og bæta líkamsstöðu. Námskeiðin er hugsuð sem mikilvægur undirbúningur fyrir iðkendur til að sækja opna tíma og önnur námskeið Pilates Port.
Tower/dýnu grunnur*
11. ágúst – 3. september
Þriðjudagar og fimmtudagar kl. 08 – 09
Verð: 42.000 kr.
Bóka hér
Mömmupilates
Frábærir tímar í pilates kerfinu fyrir mömmur sem vilja tengja aftur við líkamann sinn eftir meðgöngu. Á námskeiðinu er lögð ráhersla á að styrkja miðjuna, auka sveigjanleika og styrk í baki og bæta líkamsstöðu. Aðeins eru 6 manns í hverjum tíma á sérútbúnum dýnum og tower tækjum. Aðstaðan í pilates port er frábær fyrir mæður og börnin þeirra þar sem hægt er að hafa vagnana í portinu beint fyrir framan stúdíóið eða hafa börnin með sér inni á dýnunni.
Mömmupilates grunnur*
10. ágúst – 2. september
Mán og Mið kl. 10 – 11
Verð: 42.000 kr.
Reformer grunnnámskeið
Reformer námskeið fyrir byrjendur. Förum vel í gegnum allar grunnæfingarnar á Reformernum. Námskeiðið er kennt 2x í viku (10 skipti). Einungis fjórir á hverju námskeiði.
Reformer grunnur*
10. ágúst – 2. september
Mán og mið kl. 07:00-07:55
Verð: 52.000 kr.
SKRÁNING HÉR
Reformer grunnur*
11. ágúst – 3. september
Þrið og fim kl. 12:05-12:55
Verð: 52.000 kr.
SKRÁNING HÉR
Reformer grunnur*
12. ágúst – 4. september
Mið og fös kl. 12:05-12:55
Verð: 52.000 kr.
SKRÁNING HÉR
Pilates karlanámskeið
Pilates námskeiðið er 10 skipti, einu sinni í viku á miðvikudögum kl 11. Námskeiðið er fyrir karlmenn á öllum aldri. Í Pilates er lögð áhersla á að styrkja miðjuna, auka sveigjanleika og styrk í baki og bæta líkamsstöðu. Aðeins 6 manns á hverju námskeiði.
Námskeiðið er í 10 vikur, 10 skipti (Líka hægt að kaupa klippikort)
Miðvikudagar kl. 11.
Nánar hér