Tower/dýnunámskeið

Námskeiðið stendur yfir í 10 vikur, samtals 10 skipti og hægt er að skipta greiðslum í tvennt. Á námskeiðinu verður farið vel í grunninn í Pilates kerfinu þar sem lögð er áhersla á að styrkja miðjuna, auka sveigjanleika og styrk í baki og bæta líkamsstöðu. Námskeiðið er sérhannað fyrir stráka.  Aðeins 6 manns á hverju námskeiði.

Föstudagsnámskeið:

Pilates Tower grunnnámskeið
Námskeiðin standa yfir í 10 vikur, samtals 20 skipti og hægt er að skipta greiðslum í þrennt. Á námskeiðinum verður farið vel í grunninn í Pilates kerfinu þar sem lögð er áhersla á að styrkja miðjuna, auka sveigjanleika og styrk í baki og bæta líkamsstöðu. Námskeiðin er hugsuð sem mikilvægur undirbúningur fyrir iðkendur til að sækja opna tíma og önnur námskeið Pilates Port.
Aðeins 6 manns á hverju námskeiði.

Hóp námskeið: