Pilates Port - Klassískt Pilates Stúdíó
Pilates Port 2024
Reformer grunn- og framhaldsnámskeið
Reformer grunnnámskeið þar sem farið verður vel í allar grunnæfingar á Reformer pilatestækinu. Framhalds námskeið í boði fyrir lengra komna í kerfinu. Námskeiðin er kennt 2x í viku í 4 vikur.
Pilates Stúdíó - öll tækin - tveir kennarar
Nýjung hjá Pilates Port í haust eru námskeið sem nefnast Pilates Stúdio þar sem 8 iðkendur æfa saman í öllu stúdíóinu og fá að kynnast öllum tækjum stúdíósins. Tveir kennarar kenna námskeiðið.
Tower/dýnu Pilates hópnámskeið
Við förum af stað með ný námskeið í hverjum mánuði. í boði eru grunnnámskeið, framhaldsnámskeið o.fl. Námskeiðin eru kennd 2x í viku.
Ávinningur af Pilates
Þegar Pilates er stundað markvisst upplifa iðkendur aukna orku, einbeitingu og heilt yfir aukna vellíðan á líkama og sál.
Ávinningur af Pilates:
- Styrkir djúpvöðva líkamans
- Eykur styrk, liðleika og jafnvægi
- Bætir líkamsstöðuna
- Betri líðan í baki, öxlum, mjöðmum og liðum
- Bætir andlega heilsu
- Bætir einbeitingu
- Aukinn liðleiki í hryggjasúlunni
Pilates Port er búið vönduðum og sérhönnuðum pílatestækjum. Einnig er Pilates Port umboðsaðili framleiðanda tækjanna, Pilates Scandinavia, á Íslandi. Nánari upplýsingar og kaup á tækjum fæst á info@pilatesport.is.
Þér líður betur eftir tíu lotur, lítur betur út eftir tuttugu lotur og færð alveg nýjan líkama eftir þrjátíu lotur.
