Reformer byrjenda- og framhaldsnámskeið
Námskeið 2025
REFORMER NÁMSKEIÐ
Reformer byrjendanámskeið þar sem farið verður vel í allar grunnæfingar á reformer pilatestækinu. Einnig bjóðum við upp á framhaldsnámskeið fyrir þá sem hafa nú þegar tekið grunnnámskeið og vilja komast lengra í kerfinu. Námskeiðin er kennd 2x í viku í 4 vikur. Einungis 4 á hverju námskeiði.
Pilates Reformer grunnnámskeið:
Uppselt á öll námskeið:
Vinsamlega skráið á biðlista hér
Hvað er Reformer?
Reformer pilates bekkurinn var hannaður af upphafsmanni Pilates tækninnar Joseph Pilates. Iðkandinn notar eigin líkamsþyngd og vöðva til að ýta og draga vagninn eftir ramma bekksins. Alhliða þjálfun sem byggir á fjölda mótstöðuæfinga til að bæta styrk, liðleika, jafnvægi og líkamsstöðu. Pilatesæfingar á reformer tóna og lengja vöðva líkamans.
