Námskeið á Reformer
Reformer studio/basic námskeið þar sem farið verður vel í allar grunnæfingar á reformer pilatestækinu. Námskeiðið er kennt 2x í viku í 4 vikur á þriðjudögum og fimmtudögum.
Einungis átta á hverju námskeiði.
Reformer studio/Basic námskeið – tveir kennarar
Dags.: 4. – 27. júní
Tími: Þri og fim 12:05 – 12:55
Verð: 48.000 kr. UPPSELT
Hvað er Reformer?
Reformer pilates bekkurinn var hannaður af upphafsmanni Pilates tækninnar Joseph Pilates. Iðkandinn notar eigin líkamsþyngd og vöðva til að ýta og draga vagninn eftir ramma bekksins. Alhliða þjálfun sem byggir á fjölda mótstöðuæfinga til að bæta styrk, liðleika, jafnvægi og líkamsstöðu. Pilatesæfingar á reformer tóna og lengja vöðva líkamans.
