Reformer byrjenda- og framhaldsnámskeið

Námskeið 2025

Pilates Reformer grunnnámskeið:
Reformer byrjendanámskeið þar sem farið verður vel í allar grunnæfingar á reformer pilatestækinu. Einnig bjóðum við upp á framhaldsnámskeið fyrir þá sem hafa nú þegar tekið grunnnámskeið og vilja komast lengra í kerfinu. Námskeiðin er kennd 2x í viku í 4 vikur. Einungis 4 á hverju námskeiði.

Uppselt á öll námskeið:
Vinsamlega skráið á biðlista hér

Pilates Reformer framhaldsnámskeið:
Námskeið fyrir iðkendur sem hafa góðan grunn á Reformer Pilates tækinu. Hér erum við að auka styrk, sveigjanleika og getu líkamans til að læra enn fleiri æfingar á Reformer. Kennt 2x í viku í 6 vikur á mánudögum og miðvikudögum. Samtals 11 skipti. Aðeins 4 á hverju námskeiði.

Uppselt á öll námskeið:
Vinsamlega skráið á biðlista hér

Hvað er Reformer?

Reformer pilates bekkurinn var hannaður af upphafsmanni Pilates tækninnar Joseph Pilates. Iðkandinn notar eigin líkamsþyngd og vöðva til að ýta og draga vagninn eftir ramma bekksins. Alhliða þjálfun sem byggir á fjölda mótstöðuæfinga til að bæta styrk, liðleika, jafnvægi og líkamsstöðu. Pilatesæfingar á reformer tóna og lengja vöðva líkamans.