Um Pilates
Pilates er æfingakerfi með yfir 500 æfingum og var hannað eftir hugmyndafræði frumkvöðulsins Joseph Pilates þar sem æfingarnar hafa skýr markmið og eru framkvæmdar á sérhönnuðum tækjum. Pilates er fyrir alla og lögð er áhersla á að styrkja og teygja djúpvöðva líkamans og þá sérstaklega miðju líkamans, hið svokallaða Powerhouse. Æfingarnar í Pilates byggjast á mikilli nákvæmni og lögð er áhersla á gæði og að gera hverja æfingu á réttan hátt með fáum endurtekningum.
Þegar Pilates er stundað markvisst upplifa iðkendur aukna orku, einbeitingu og heilt yfir aukna vellíðan á líkama og sál.
Ávinningur af Pilates:
- Styrkir djúpvöðva líkamans
- Eykur styrk, liðleika og jafnvægi
- Bætir líkamsstöðuna
- Betri líðan í baki, öxlum, mjöðmum og liðum
- Bætir andlega heilsu
- Bætir einbeitingu
- Aukinn liðleiki í hryggjasúlunni
Pilates Port notar sérhönnuð pílates tæki frá Pilates Scandinavia
Reformer, Cadillac, Wall Unit, Barrels, Chairs o.fl.
Our Expertise
Vivamus magna justo, lacinia eget consectetur sed, convallis at tellus. Sed porttitor lectus nibh. Nulla porttitor accumsan tincidunt. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Donec velit neque, auctor sit amet aliquam vel, ullamcorper sit amet ligula.
EXPERIENCE DIVI
Our Instructors
“Cras ultricies ligula sed magna dictum porta. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Proin eget tortor risus. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus.”
BECOME A MEMBER
